Jak dbać o stopy podczas wakacji?

Wakacje to czas, kiedy wielu z nas wybiera się na długie spacery, plażowanie, wędrówki po górach czy inne aktywności na świeżym powietrzu.

Podczas tych gorących miesięcy warto szczególnie zadbać o nasze stopy, które są narażone na różnego rodzaju nieprzyjemności.

Nasz podolog podzieli się kilkoma praktycznymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji stóp.

1. Wybieraj wygodne buty, które będą dobrze dopasowane i wykonane z oddychających materiałów.

2. Pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić stopy przed poparzeniami słonecznymi.

3. Zachowaj higienę stóp przez codzienne mycie.

4. Osuszaj stopy dokładnie po umyciu, szczególnie między palcami, aby uniknąć rozwoju bakterii i grzybów.

5. Unikaj chodzenia boso w miejscach publicznych, takich jak baseny czy prysznice, stosuj klapki lub sandały.

6. Regularnie nawilżaj stopy kremem lub balsamem do stóp, zwłaszcza przed snem, omijając przestrzenie międzypalcowe.

7. Przerwij długie siedzenie w jednej pozycji podczas podróży przez rozciąganie i poruszanie palcami stóp.

8. Skorzystaj ze specjalistycznego zabiegu podologicznego. Podolog usunie zrogowaciały naskórek, odciski, modzele, opracuje pękające pięty, wały okołopaznokciowe i prawidłowo skróci paznokcie. Zaleci także indywidualnie dobraną pielęgnację domową.

Regularne korzystanie z zabiegów podologicznych pozwala zachować zdrowe i piękne stopy przez cały rok.